Jak „člověk moudrý“ v průběhu věků k bolavým kloubům přišel… aneb proč je dnes kondice našich kloubů taková, jaká je

S jakou kloubní výbavou začínal náš prapředek? Zdravé klouby byly pro člověka velmi důležité už na úsvitu lidských dějin. A pokud šlo o jejich úlohu v otázce přežití, tak možná nejdůležitější. Člověk byl daleko pevněji začleněn do přírodního koloběhu, a o tom, jestli přežije do druhého dne, rozhodovaly hlavně jeho fyzické předpoklady a tedy i bezvadně fungující pohybový aparát. Každá fyzická indispozice mohla znamenat rozsudek smrti,...

Jak poznáte, že se kloubní problémy chystají i na vás

Začíná to daleko dřív než byste čekali Mezi lidmi převládá mylný názor, že bolavé klouby patří jen k důchodovému věku a že do té doby se v pohybovém aparátu vlastně nic neděje. To je i důvod, proč se lidi začnou o své klouby zajímat, až s prvními příznaky onemocnění. Ale pojďme to vzít pěkně od začátku. Možná tomu nebudete věřit, ale první...

Jaké jsou následky bolavých kloubů

Když někdo řekne, že má problémy s klouby, tak si nejčastěji představíte člověka ztěžujícího si na ztuhlá a bolavá kolena, kvůli kterým těžko vstává z postele. To je ale ten lepší případ. Ten horší je, když se v noci nevyspí bolestí a hledá v posteli vhodnou polohu, aby si aspoň trochu ulevil od bolesti kyčle, zad, kolena, ramene nebo jiného bolavého kloubu....

Co vy a nadváha – jak poznáte, že jsou vaše klouby v ohrožení?

Jedním z aspektů, který se významně podílí na přetěžování a ničení kloubů, je nadváha, která nakládá našim kloubům výrazně vyšší zátěž, než na jakou jsou stavěny. Chcete-li zjistit i vy, jestli máte takzvaně „normální váhu“ nebo už jste překročili hranici nadváhy, tak si zjistěte index tělesné hmotnosti, ať víte, na čem jste. Jak si vypočítat index tělesné hmotnosti? Postupujte následovně: (Pro...